امروز حالت چطوره؟ (دفتری برای ثبت حس و حال هرروزه ی تو) (جنبه های روان شناسی شیوه ی زندگی) فیوچر پرتقال

امروز حالت چطوره؟ از انتشارات فیوچر دفتری برای ثبت حس‌و‌حال روزانه و توجه بیشتر به دنیای درونی است. صفحات این ژورنال طوری طراحی شده‌اند که خواننده بتواند احساساتش را بنویسد و در کنار آن به چیزهایی که بر حالش اثر می‌گذارند نگاه کند؛ از خواب و تغذیه گرفته تا سلامت جسمی، میزان استراحت و ارتباط با دیگران. با پر کردن این صفحات کم‌کم تصویری روشن‌تر از تغییرات خلق‌وخو و عوامل تأثیرگذار بر آن شکل می‌گیرد. در امروز حالت چطوره؟ خواننده هر روز فرصتی دارد تا حال خود را ثبت کند و لحظه‌ای مکث کند و ببیند چه چیزهایی در طول روز بر احساساتش اثر گذاشته‌اند. بخش‌های مختلف ژورنال کمک می‌کنند تا خواب، انرژی، اتفاق‌های مهم روز و احساسات تجربه‌شده یادداشت شوند. با مرور این نوشته‌ها در گذر زمان، الگوهای تکرارشونده در خلق‌وخو دیده می‌شود و خواننده بهتر می‌تواند ارتباط میان سبک زندگی روزانه و حال درونی خود را درک کند.