ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور ربکا ای ویلیامز جولی اس کرافت علی صاحبی مهدی اسکندری شیدا لطفعلیان سایه سخن

این کتاب مناسب همه‌ی افرادی است که درگیر رفتارهای اعتیادآور هستند و می‌خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آن‌هایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می‌خواهند مهارت‌های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند. کتاب پیش رو به گونه‌ای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند. اهداف این کتاب عبارتند از: · کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛ · آموزش مهارت‌های رویارویی سالم؛ · یافتن علت ریشه‌ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشاء آن؛ · آموزش مهارت‌های بین فردی مثبت، خودآگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛ کتاب با ارائه‌ی تمرینات و فعالیت‌های مدام و آسان در راستای این اهداف پیش می‌رود و شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می‌کند.